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Durante el fin de semana, se espera que las temperaturas alcancen los 100 grados en Austin por primera vez este año. La Ciudad alienta a los residentes a tomar precauciones cuando pasen tiempo al aire libre y a estar al tanto de los consejos de seguridad para prevenir una enfermedad o emergencia relacionada con el calor.

"El verano está aquí y queremos que todos los residentes y visitantes estén preparados para los impactos del calor extremo", dijo Ken Snipes, director de la Oficina de Seguridad Nacional y Manejo de Emergencias. "Todos deben priorizar el bienestar y la seguridad de ellos mismos y de los demás. Manténgase hidratado, busque sombra y esté atento a signos de enfermedades relacionadas con el calor".

Cuando las temperaturas alcanzan los tres dígitos, es importante proteger a las personas y las mascotas. Encuentre consejos sobre cómo mantenerse fresco y seguro en el calor a continuación.

Las instalaciones de la ciudad de Austin, incluidos los centros recreativos y las bibliotecas, están disponibles como centros de enfriamiento durante el horario comercial habitual. Estas instalaciones sirven como alivio temporal del calor con aire acondicionado interior. Los animales de servicio son bienvenidos en los centros de enfriamiento. Los centros de enfriamiento no son refugios para pasar la noche, y se pueden encontrar más detalles sobre ubicaciones y horarios en austintexas.gov/alerts. Esta página web mantiene información crítica de emergencia en 13 idiomas.

Beber agua durante todo el día puede prevenir una enfermedad relacionada con el calor. Si su mascota está al aire libre con usted, llévele mucha agua potable y un recipiente plegable para mantener hidratado a su amigo peludo.

Evite las bebidas azucaradas o alcohólicas en el calor. Si está al aire libre durante un período prolongado o está participando en una actividad o trabajo de alta energía, considere tomar una bebida que contenga electrolitos además de tomar descansos regulares para tomar agua.

En solo unos minutos, las temperaturas dentro de un vehículo pueden volverse mortales durante un clima de 80 grados. ¡Las temperaturas peligrosas para la vida se alcanzan aún más rápidamente en un día de 100 grados!

Siempre revise el asiento trasero de su vehículo para niños, mascotas y adultos antes de cerrar su vehículo. El golpe de calor es la causa principal de muertes en niños no relacionadas con accidentes automovilísticos. Si ve a alguien encerrado en un automóvil caliente, tome medidas y llame al 911 de inmediato. Puede salvar una vida.

Puede protegerse de las enfermedades relacionadas con el calor usando ropa holgada de colores claros junto con un sombrero de ala ancha. Aplique y vuelva a aplicar protector solar durante todo el tiempo que esté al aire libre y tome descansos a la sombra.

El verano significa más actividades acuáticas, que tienen sus propios riesgos relacionados con el calor. Si está disfrutando del tiempo en el lago o en la piscina, asigne a alguien en su grupo para que sea un observador para observar y monitorear a todas las personas mientras nadan. Siempre tómese el tiempo para identificar a un nadador sobrio y un conductor designado.

Tanto el agotamiento por calor como el golpe de calor imponen serias amenazas. Saber identificar los síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor puede salvar vidas. Asegúrese de conocer las medidas adecuadas que debe tomar si alguien experimenta una de estas enfermedades.

El golpe de calor es un riesgo grave para la salud y puede causar daños permanentes o la muerte si no se brinda tratamiento de emergencia de inmediato. Si usted o alguien que conoce está experimentando un golpe de calor,MUÉVALOS, ENFRIÉMOSLOS, LLAME AL 911.

Los síntomas del golpe de calor incluyen:

Piel caliente, roja, seca o húmeda

Pulso rápido y fuerte

Dolor de cabeza palpitante

Confusión

Náuseas o mareos

Temperatura corporal superior a 103 F

Letargo o pérdida del conocimiento

El agotamiento por calor puede convertirse en un golpe de calor en cuestión de minutos si no se trata. Muévase a un área más fresca y/o sombreada lo más rápido posible, afloje la ropa de la víctima y pídale que beba agua fría lentamente.

Los síntomas del agotamiento por calor incluyen:

Piel fría, pálida y húmeda

Debilidad

Mareo

sudoración intensa

Náuseas o vómitos

Pulso rápido y débil

Los calambres por calor, si bien son las enfermedades relacionadas con el calor menos amenazantes, aún pueden convertirse en agotamiento por calor y golpe de calor si no se tratan. Si comienza a experimentar calambres musculares con el calor, detenga su actividad física, muévase a un lugar más fresco, beba agua y espere a que los calambres desaparezcan antes de realizar más actividad física.

Si los calambres duran más de una hora, la víctima sigue una dieta baja en sodio y/o tiene problemas cardíacos, llame al 911.

Para obtener más consejos de seguridad contra el calor y formas de identificar y tratar enfermedades relacionadas con el calor, visite ReadyCentralTexas.org.